Nếu bạn muốn trẻ trung, tươi tắn và không có nếp nhăn ở khóe mắt, miệng thì cách tốt nhất là có chế độ ăn uống giàu chất chống nhăn da.
| Cà chua chứa chất lycopene giúp chống da nhăn nheo. |
Theo hãng tin New Kerala dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:
Cà chua: Chất lycopene trong cà chua không chỉ giúp ngừa nếp nhăn mà còn có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên.
Đậu: Vì có nhiều chất đạm, đậu cung cấp dinh dưỡng tốt cho da, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn.
Cà rốt: Giàu vitamin A, giúp giảm nếp nhăn gần mắt.
Ổi: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C làm tăng sản xuất collagen trong da.
Hàu: Nguồn chất kẽm dồi dào trong hàu giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp protein và hình thành collagen của da.
Quả bơ: Đây được xem là chất dưỡng ẩm tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất chống lão hóa như vitamin C và E. Ăn quả bơ sẽ giúp ngăn chặn nếp nhăn và giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai.
Mai Thương (theo thanhnien)