Vitamin K có tác dụng giữ xương chắc khỏe và bảo vệ động mạch. Thiếu vitamin K có thể dẫn đến những tác hại sau:
Chảy máu bất thường: Một trong những dấu hiệu thiếu vitamin K là sự xuất hiện của các đợt chảy máu bất thường. Chảy máu cam hoặc chảy máu nướu răng là vài dấu hiệu bạn có thể nhận thấy. Trong trường hợp nặng, bạn có thể bị chảy máu ở đường tiêu hóa hoặc có máu trong nước tiểu.
| Măng tây chứa nhiều vitamin K |
Khó đông máu: Cơ thể không đủ lượng vitamin K sẽ dẫn đến giảm hàm lượng prothrombin trong máu, có thể chảy máu không kiểm soát tại những vết mổ.
Thiếu máu: Thời gian đông máu kéo dài, đặc biệt là khi bạn bị thương. Điều này cũng có thể gây xuất huyết và thiếu máu. Hoặc bạn có thể dễ dàng bị thâm tím, bầm và chảy máu trong thời gian dài.
Tích tụ can xi: Sự thiếu hụt vitamin K cũng có thể dẫn đến tình trạng tồn đọng quá nhiều can xi, chủ yếu trên các mô mềm. Do đó, xơ cứng động mạch là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin K. Trong các ca nặng, nó có thể gây vôi hóa động mạch chủ nặng.
Ruột: Thiếu vitamin K thường ảnh hưởng đến ruột non, gây tắc mật, kém hấp thu dưỡng chất, xơ nang hoặc phải cắt bỏ ruột non.
Mai Thương (theo Thanhnien)