Các nghiên cứu trước đây cho thấy ăn trái cây hoặc có chế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải (giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt) góp phần giảm các triệu chứng mãn kinh.
 |
| Táo mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Shutterstock |
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (được công bố trên chuyên san Menopause) tìm hiểu sâu hơn các loại trái cây và rau quả cụ thể cùng tác dụng của chúng đối với những triệu chứng mãn kinh khác nhau.
Theo các nhà khoa học Mỹ: “Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh".
Các triệu chứng mãn kinh thường là kinh nguyệt không đều, dễ ớn lạnh, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, tâm trạng thất thường, tăng cân và trao đổi chất diễn ra chậm…
Theo M.D(ThanhNiên)
