Những bài tập đơn giản như đi bộ ngắn, nhún gót, nâng một bên chân... có thể giúp người già rèn luyện sự cân bằng, dẻo dai và tránh các nguy cơ đổ bệnh.
 |
Những bài tập giúp người cao tuổi giữ sức khỏe
Theo dõi Báo Gia Lai trên
Có thể bạn quan tâm
Tuổi 50 chớ bao giờ để điều này xảy ra vào ban đêm
Kiên Giang: 14 người nhập viện do ngộ độc rượu, 3 người nguy kịch
Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng, chống bệnh cúm mùa
Người trên 50 tuổi nên làm điều này hằng ngày
Nghiên cứu phát hiện 3 loại bài tập giúp kéo dài tuổi thọ
Điều gì sẽ xảy ra khi cùng lúc mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường?
Mắt sáng cho người cao tuổi
Phát hiện mới: Người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất?
Những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho tuổi 50
Chuyên gia: Tuổi nào thực sự cần uống thuốc bổ, nên uống những gì?
Sống lâu hơn 13 năm vì 1-2 lần làm điều tưởng "không hợp tuổi" này
Bị huyết áp cao, lúc nào cần đến bệnh viện cấp cứu?
Già đi 36 tuổi sau 1 lần đột quỵ
Những việc không nên làm sau tuổi 50 để bảo vệ sức khỏe
Nghiên cứu mới: Nếu bạn muốn sống trăm tuổi, hãy đi bộ!
Nghiên cứu: Thức uống độc đáo giúp ngăn chặn gần 1/3 số ca đột quỵ
Bác sĩ: Sau 60 tuổi, chớ bao giờ làm những điều này!
Khám bệnh, cấp thuốc cho người dân biên giới huyện Ia Grai
Gia Lai thực hiện dứt điểm việc tham gia bảo hiểm y tế cho người cao tuổi
Tập thể dục bao lâu là tốt?
Khoa học chỉ ra một hoạt động cực tốt cho người huyết áp cao
Apple Watch có thể phát hiện các cơn đau tim
Đâu là những thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Một trong những thực phẩm tốt nhất giảm đến 25% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Muốn sống đến 100 tuổi không thể thiếu 5 điều này, bạn được mấy điều?
An Khê: Nỗ lực tăng tỷ lệ bao phủ bảo hiểm y tế
