Nghiên cứu này được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu vào ngày 1.9. Theo đó, đồng tác giả nghiên cứu Yanjun Song, công tác tại Trung tâm quốc gia về bệnh tim mạch thuộc Bệnh viện Fuwai ở Bắc Kinh (Trung Quốc), cho biết: "Mối liên hệ này thậm chí còn rõ rệt hơn ở những người thường xuyên bị thiếu ngủ vào các ngày trong tuần".
 |
Nhóm có giấc ngủ bù vào cuối tuần nhiều nhất có khả năng mắc vấn đề về tim mạch ít hơn 19% so với nhóm có thời gian ngủ bù ít nhất vào cuối tuần. ẢNH MINH HỌA: PEXELS |
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 500.000 người trong độ tuổi từ 40 - 69 tại Anh, thời gian theo dõi trung bình 14 năm. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm có giấc ngủ bù vào cuối tuần nhiều nhất có khả năng mắc vấn đề về tim mạch (như bệnh tim, suy tim, rung nhĩ, đột quỵ) ít hơn 19% so với nhóm có thời gian ngủ bù ít nhất vào cuối tuần.
Tiến sĩ Nieca Goldberg, Trường Y khoa Grossman thuộc Đại học New York (Mỹ), nhận định: "Mặc dù nghiên cứu này có những hạn chế, chẳng hạn như chỉ tập trung vào dân số Anh, nhưng những phát hiện nói trên cho thấy tác động tiêu cực của tình trạng thiếu ngủ mãn tính đối với sức khỏe tim mạch".
Tiến sĩ Nour Makarem, Trường Y tế công Mailman thuộc Đại học Columbia (Mỹ), lưu ý duy trì giấc ngủ đều đặn hơn mỗi ngày trong tuần vẫn là tốt nhất cho sức khỏe tim mạch. "Tuy nhiên, nếu điều này không thể thực hiện được và bạn thường bị thiếu ngủ trong tuần, thì việc ngủ bù đủ giấc vào cuối tuần là cần thiết", bà nói thêm.
Thực phẩm giúp duy trì sức khỏe tim mạch tốt cho nam giới tuổi 40
Lợi ích của chao với sức khỏe tim mạch
Theo Phương An (TNO)
