Vương Quân Hinh duy trì 5 nguyên tắc gồm ăn uống lành mạnh, chăm tập thể dục và đeo nịt eo để giữ được vòng hai thon gọn.
| |
| Vương Quân Hinh sinh năm 1986, từng đoạt ngôi Á hậu tại cuộc thi Hoa hậu Hong Kong năm 2007. Cô là một trong 5 thành viên của hội "bàn tiệc trinh nữ" bên cạnh Chung Gia Hân, Cẩu Vân Tuệ, Lý Á Nam và Sầm Lệ Hương. Họ đều tuyên bố giữ "cái ngàn vàng" đến ngày lên xe hoa. |
| |
| Tháng 6 năm 2017, cô lên xe hoa cùng người bạn trai lâu năm. Đôi uyên ương đã hẹn hò 11 năm trước khi quyết định "về một nhà". Trước khi kết hôn, Vương Quân Hình từng bị stress khiến cô ăn uống mất kiểm soát, cân nặng tăng nhanh. Nhờ sự tư vấn của "hội chị em", cô đã rút ra được 5 nguyên tắc ăn uống, làm đẹp để lấy lại vóc dáng và vòng eo 53 cm. |
| |
| Nguyên tắc đầu tiên của người đẹp sinh năm 1986 là không ăn cơm. Cô ăn nhiều rau xanh, uống sinh tố, ăn hoa quả. Khi nào quá đói, cô sẽ ăn một phần rất nhỏ mì xào. |
| |
| Nguyên tắc thứ hai là chỉ ăn các loại thịt nạc và chế biển đơn giản. Vương Quân Hinh thường tự nấu ăn tại nhà để kiểm soát được những loại gia vị đưa vào đồ ăn. Cô không sử dụng đường muối, thịt đa phần được luộc hoặc hấp, ăn kèm rau củ. |
| |
| Nguyên tắc thứ ba là uống nước ép hoa quả thay đồ ăn vặt. Nước dưa hấu, táo hay ổi giúp người đẹp vượt qua cơn đói dễ dàng, lại rất tốt cho làn da. |
| |
| Nguyên tắc thứ tư là chăm chỉ tập luyện. Mỗi tuần, Vương Quân Hinh dành 3 ngày để tập tạ, các ngày còn lại tập các bài HIIT như chạy bộ, bơi lội và đạp xe. Cứ tập 40 giây, cô lại nghỉ 10 giây, mỗi động tác thực hiện từ 5 - 10 lần. Các bài tập này giúp cho sự trao đổi chất tăng lên, đốt cháy chất béo hiệu quả. |
| |
| Nguyên tắc cuối cùng giúp người đẹp duy trì vòng eo thon gọn chính là thường xuyên mặc áo nịt eo. Tuy không phải là phương pháp được khuyến khích theo khoa học nhưng nó giúp cô ý thức được cách hít thở và giữ cho vòng eo vào dáng hiệu quả. |
Giang Nguyên (ngoisao)
