Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả là ăn một số loại thực phẩm có công dụng bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi độc tố.
 |
| Ảnh: Shutterstock |
Lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua có tác dụng tống chất độc khỏi cơ thể. Độc tố như chì và thủy ngân xâm nhập cơ thể thông qua không khí, nước và thực phẩm. Lợi khuẩn probiotic vô hiệu hóa các chất độc này và ngăn cơ thể hấp thụ chúng.
Hạt hướng dương có hàm lượng cao vitamin E, được chứng minh là có công dụng tống độc tố ra khỏi phổi. Ăn hạt hướng dương giúp loại bỏ các chất độc xâm nhập vào phổi từ không khí chúng ta hít thở mỗi ngày.
Rau xanh nhiều lá, sữa không thể thiếu trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ cơ thể. Một chế độ ăn uống giàu can xi giúp ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất chì. Ngoài sữa, phô mai, các loại rau như cải bó xôi, tần ô cũng chứa nhiều can xi.
Một thực phẩm giúp đào thải chất độc hiệu quả là rau mầm. Hít thở trong bầu không khí ô nhiễm dễ khiến nhiều chất độc ngấm ngầm đi vào cơ thể. Lúc này, chính chất ô xy hóa có nhiều trong rau mầm đẩy độc tố ra khỏi phổi.
Theo Thanhnien
