Võ Hạ Trâm nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau 3 tháng sinh con nhờ bí quyết ăn uống khoa học.
 |
| Nhiều khán giả nhận xét Võ Hạ Trâm thăng hạng nhan sắc sau khi sinh. Ảnh: FBNV |
Hôm 21.10, Võ Hạ Trâm đăng tải hình ảnh mới, khoe vóc dáng sau vài tháng sinh con. Nữ ca sĩ sinh năm 1990 diện áo ngắn, gây ấn tượng bởi vòng eo thon gọn cùng nhan sắc rạng rỡ. Cô tiết lộ ở thời điểm hiện tại, bản thân đã giảm từ 55,8kg xuống còn 50,8kg. Trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh con gái đầu lòng, giọng ca Chợt như giấc mơ không tập luyện nhiều. Thay vào đó, cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học để có được ngoại hình như hiện tại.
Hình ảnh mới của cô nhanh chóng nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhiều người bất ngờ trước ngoại hình cũng như nhan sắc của nữ ca sĩ sau ba tháng sinh con. Một tài khoản bình luận: “Mẹ Moon (tên gọi thân mật của con gái Võ Hạ Trâm) chia sẻ thêm một số bài tập sau sinh để các mẹ tập cùng nào". Người xem khác nhắn nhủ: “Body chuẩn quá chị ơi. Gái một con trông mòn con mắt luôn". Khán giả khen ngợi: “Tươi không cần tưới. Nhìn vào không ai biết chị mới sinh con đâu".
 |
| Vóc dáng thon gọn của bà mẹ một con. Ảnh: FBNV |
Chia sẻ về bí quyết cải thiện vóc dáng, Võ Hạ Trâm cho biết cô hạn chế ăn đồ chiên, xào, kho… mà chuyển qua dùng các món hấp, luộc. Nữ ca sĩ cũng giảm lượng tinh bột tinh chế, thay vào đó là ăn khoai, bắp, gạo lứt… Cô nhắn nhủ: “Hãy ăn đầy đủ đạm, rau, tinh bột tự nhiên một cách cân bằng. Hãy uống nhiều nước. Chỉ thế thôi, giảm cân an toàn, không cần dùng thuốc hay trà giảm cân hại gan thận".
 |
| Nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện yoga trở lại sau 3 tháng sinh em bé. Ảnh: FBNV |
Bà mẹ một con nói thêm sau 3 tháng sinh em bé, cô bắt đầu quay trở lại với việc tập luyện. Tuy nhiên, Võ Hạ Trâm chỉ áp dụng một số bài tập yoga nhẹ nhàng. Nữ ca sĩ khuyên mọi người không nên tập nặng sau sinh vì “khung sàn chậu khi mang thai bị sà xuống và sẽ rất nguy hiểm nếu mình tập với tạ nặng hay bật nhảy nhiều”. Giọng ca Chợt như giấc mơ bộc bạch: “Nên tập nhẹ nhàng để khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và sự bền khối cơ rồi sau đó bạn có thể qua tập gym hay các bài tăng thể lực khác”.
Võ Hạ Trâm sinh con gái đầu lòng hồi tháng 7.2021. Chỉ sau vài tháng, cô nhanh chóng cải thiện vóc dáng khiến nhiều người không khỏi trầm trồ. Trên trang cá nhân, giọng ca 9X cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh của con gái và bày tỏ niềm hạnh phúc khi được làm mẹ. “Trâm tin rằng đối với bất kỳ người mẹ nào, đặc biệt là người lần đầu làm mẹ như Trâm, khoảnh khắc chào đón con yêu chào đời sẽ là những gì mà mình muốn được lưu giữ mãi mãi để mỗi khi xem lại, cảm xúc hạnh phúc vẫn trọn vẹn như mới ngày hôm qua”, cô viết.
Theo Thạch Anh (TNO)
